Re: Hardlopen
Geplaatst: 08 dec 2021, 13:35
Boek lezen op de hometrainer. Kan prima.
Ik zou dan een tijger doen, dan wil je wel rennen.FlyingEagle schreef:Er zijn van die mooie posters te koop, eentje van een hagelwit strand ofzo.
Of een poster van Kamala Harris - dat werkt ook.eilander schreef:Ik zou dan een tijger doen, dan wil je wel rennen.FlyingEagle schreef:Er zijn van die mooie posters te koop, eentje van een hagelwit strand ofzo.
Bedoel je 6.19 km?Anselmus schreef:Vanmorgen m'n hardloopschoenen aangetrokken. Het wat koud en een beetje nat, maar het was eigenlijk goed te doen. Ik ben aan m'n tempo aan het werken. Vanmorgen 6.19, ik wil eigenlijk onder de zes uitkomen dit jaar. En m'n rondje was vanmorgen net te kort. Binnenkort eens een langere uitstippelen hier in de buurt.
6.19 met doelstelling onder de zes klinkt als minuten per kilometer. Met 6.19 zit je op 9.5km per uur. 6 = 10 km per uur.merel schreef:Bedoel je 6.19 km?Anselmus schreef:Vanmorgen m'n hardloopschoenen aangetrokken. Het wat koud en een beetje nat, maar het was eigenlijk goed te doen. Ik ben aan m'n tempo aan het werken. Vanmorgen 6.19, ik wil eigenlijk onder de zes uitkomen dit jaar. En m'n rondje was vanmorgen net te kort. Binnenkort eens een langere uitstippelen hier in de buurt.
Strava installeren :-). Ik moet zeggen, als ik ga fitnessen heb ik altijd wel een schema. Anders voelt het echt heel doelloos.merel schreef:Dank je, weer wat geleerd. Ik loop al jaren, maar nog nooit met een doel. Ik houd zelfs tijd en afstand niet bij.
Strava ken ik niet, wel Evi. Wat is het voordeel van Strava?Zeeuw schreef:Strava installeren :-). Ik moet zeggen, als ik ga fitnessen heb ik altijd wel een schema. Anders voelt het echt heel doelloos.merel schreef:Dank je, weer wat geleerd. Ik loop al jaren, maar nog nooit met een doel. Ik houd zelfs tijd en afstand niet bij.
Ik ken Evi niet. Je houdt er bij wat je tijden zijn, snelheden, afstanden etc.merel schreef:Strava ken ik niet, wel Evi. Wat is het voordeel van Strava?Zeeuw schreef:Strava installeren :-). Ik moet zeggen, als ik ga fitnessen heb ik altijd wel een schema. Anders voelt het echt heel doelloos.merel schreef:Dank je, weer wat geleerd. Ik loop al jaren, maar nog nooit met een doel. Ik houd zelfs tijd en afstand niet bij.
Evy is een coach, Strava een soort Facebook voor sporters. Je kunt aangeven welke sport je hebt gedaan, welke tijden en afstanden. Je kunt meedoen met challenges en kijken of je bepaalde segmenten harder hebt gelopen dan de vorige keer. En de uitleg hierboven over de tijd klopt. Een pace van onder de zes betekent 10 km/uur of 5 km in een half uur lopen. Uiteindelijk kom je daar met Evy ook ongeveer uit, maar om jezelf dan iets verder uur te dagen kun je je snelheid steeds iets verbeteren.merel schreef:Strava ken ik niet, wel Evi. Wat is het voordeel van Strava?Zeeuw schreef:Strava installeren :-). Ik moet zeggen, als ik ga fitnessen heb ik altijd wel een schema. Anders voelt het echt heel doelloos.merel schreef:Dank je, weer wat geleerd. Ik loop al jaren, maar nog nooit met een doel. Ik houd zelfs tijd en afstand niet bij.
Ah, dan denk ik dat Evi meer wat voor mij is dan Strava. Ik heb echt 'te lui' om alles wat ik eet en doe te registreren. Het interesseert mij in dat kader ook weinig hoe snel ik loop en welke afstanden ik afleg. Ik loop voor mijn gezondheid en conditie, niet omdat ik het leuk vind.Anselmus schreef:Evy is een coach, Strava een soort Facebook voor sporters. Je kunt aangeven welke sport je hebt gedaan, welke tijden en afstanden. Je kunt meedoen met challenges en kijken of je bepaalde segmenten harder hebt gelopen dan de vorige keer. En de uitleg hierboven over de tijd klopt. Een pace van onder de zes betekent 10 km/uur of 5 km in een half uur lopen. Uiteindelijk kom je daar met Evy ook ongeveer uit, maar om jezelf dan iets verder uur te dagen kun je je snelheid steeds iets verbeteren.merel schreef:Strava ken ik niet, wel Evi. Wat is het voordeel van Strava?Zeeuw schreef:Strava installeren :-). Ik moet zeggen, als ik ga fitnessen heb ik altijd wel een schema. Anders voelt het echt heel doelloos.merel schreef:Dank je, weer wat geleerd. Ik loop al jaren, maar nog nooit met een doel. Ik houd zelfs tijd en afstand niet bij.
Vanmorgen even gekeken naar m'n VO2 Max. Kijken jullie daar wel eens naar? Ik ben blij dat de trainingen vruchten afwerpen. M'n conditie is aanzienlijk verbeterd.
Je hoeft het niet zelf in te voeren, je telefoon registreert alles zelf of inderdaad via apps/horloges als Garmin. Maar als het niet bij je past moet je het niet doen. Het stimuleert mij als ik zie dat anderen ook lekker rennen. Daarnaast wil ik nog een keer lopen voor bijvoorbeeld Kerkrade, dan is het handig dat je ongeveer weet wat je loopt.merel schreef:Ah, dan denk ik dat Evi meer wat voor mij is dan Strava. Ik heb echt 'te lui' om alles wat ik eet en doe te registreren. Het interesseert mij in dat kader ook weinig hoe snel ik loop en welke afstanden ik afleg. Ik loop voor mijn gezondheid en conditie, niet omdat ik het leuk vind.Anselmus schreef:Evy is een coach, Strava een soort Facebook voor sporters. Je kunt aangeven welke sport je hebt gedaan, welke tijden en afstanden. Je kunt meedoen met challenges en kijken of je bepaalde segmenten harder hebt gelopen dan de vorige keer. En de uitleg hierboven over de tijd klopt. Een pace van onder de zes betekent 10 km/uur of 5 km in een half uur lopen. Uiteindelijk kom je daar met Evy ook ongeveer uit, maar om jezelf dan iets verder uur te dagen kun je je snelheid steeds iets verbeteren.merel schreef:Strava ken ik niet, wel Evi. Wat is het voordeel van Strava?Zeeuw schreef: Strava installeren :-). Ik moet zeggen, als ik ga fitnessen heb ik altijd wel een schema. Anders voelt het echt heel doelloos.
Vanmorgen even gekeken naar m'n VO2 Max. Kijken jullie daar wel eens naar? Ik ben blij dat de trainingen vruchten afwerpen. M'n conditie is aanzienlijk verbeterd.