Ik ben een ochtendmens, het liefst sta ik om 5 uur op, zoals vanmorgen bijvoorbeeld. Op zondagavond lig ik er dan wel al om 21.00u in. Anders kom ik niet aan de gewenste 8 uur slaap.
Het vroege opstaan verschuift wel iets tijdens het verloop van de week, zodat ik op vrijdag- en zaterdagavond wat later naar bed kan, voor m’n gezin wel zo gezellig. Of ik doe een schoonheidsslaapje overdag.

Het is wel een luxe van deze tijd volgens mij om lang te (kunnen) blijven liggen. Vroeger, 50 jaar of langer geleden, was het de normaalste zaak van de wereld om vroeg uit de veren te gaan. Ik herinner me dat mijn opa tussen de middag, na de warme maaltijd, altijd een half uurtje ging slapen in de ‘rookstoel’, met de pet over z’n ogen. En dan was-ie weer het ventje zei hij dan.

Gemiddeld gezien is het aantal uren slaap dat mensen hebben in de afgelopen eeuwen sterk gedaald. Vergeet niet dat mensen vroeger (zonder kunstmatige verlichtingen) vaak veel eerder naar bed gingen.

Habitat schreef:Gemiddeld gezien is het aantal uren slaap dat mensen hebben in de afgelopen eeuwen sterk gedaald. Vergeet niet dat mensen vroeger (zonder kunstmatige verlichtingen) vaak veel eerder naar bed gingen.

Lees het boek van W.H. Heuvel hieromtrent er maar op na. Het was een hard leven, vaak zwaar werk, en daarbij op het platteland vaak nog armoede, en de gemiddelde leeftijdsverwachting was in die tijd ook korter.

-DIA- schreef:

Habitat schreef:Gemiddeld gezien is het aantal uren slaap dat mensen hebben in de afgelopen eeuwen sterk gedaald. Vergeet niet dat mensen vroeger (zonder kunstmatige verlichtingen) vaak veel eerder naar bed gingen.

Lees het boek van W.H. Heuvel hieromtrent er maar op na. Het was een hard leven, vaak zwaar werk, en daarbij op het platteland vaak nog armoede, en de gemiddelde leeftijdsverwachting was in die tijd ook korter.

Ja, dat het leven vroeger vaak zwaarder was, zal vast ook hebben bijgedragen aan eerder naar bed gaan.

Habitat schreef:

-DIA- schreef:

Habitat schreef:Gemiddeld gezien is het aantal uren slaap dat mensen hebben in de afgelopen eeuwen sterk gedaald. Vergeet niet dat mensen vroeger (zonder kunstmatige verlichtingen) vaak veel eerder naar bed gingen.

Lees het boek van W.H. Heuvel hieromtrent er maar op na. Het was een hard leven, vaak zwaar werk, en daarbij op het platteland vaak nog armoede, en de gemiddelde leeftijdsverwachting was in die tijd ook korter.

Ja, dat het leven vroeger vaak zwaarder was, zal vast ook hebben bijgedragen aan eerder naar bed gaan.

Bovendien was er in die tijd geen RD en geen refoforum.

Erik1960 schreef:

Habitat schreef: Ja, dat het leven vroeger vaak zwaarder was, zal vast ook hebben bijgedragen aan eerder naar bed gaan.

Bovendien was er in die tijd geen RD en geen refoforum.

Social media en smartphonegebruik speelt inderdaad ook een grote rol bij het later naar bed gaan. Refoforum is natuurlijk niet heel groot, maar andere activiteiten zoals even Facebook checken, even TikTok kijken, even appen, etc zorgt voor veel onrust vlak voor het slapen gaan. Dat is niet alleen slecht voor de duur maar ook voor de kwaliteit van het slapen.

De regel om de smartphone vanaf een bepaald tijdstip helemaal uit te zetten, of beneden te laten, is zo gek nog niet.

Habitat schreef:

Erik1960 schreef:

Habitat schreef: Ja, dat het leven vroeger vaak zwaarder was, zal vast ook hebben bijgedragen aan eerder naar bed gaan.

Bovendien was er in die tijd geen RD en geen refoforum.

Social media en smartphonegebruik speelt inderdaad ook een grote rol bij het later naar bed gaan. Refoforum is natuurlijk niet heel groot, maar andere activiteiten zoals even Facebook checken, even TikTok kijken, even appen, etc zorgt voor veel onrust vlak voor het slapen gaan. Dat is niet alleen slecht voor de duur maar ook voor de kwaliteit van het slapen.

De regel om de smartphone vanaf een bepaald tijdstip helemaal uit te zetten, of beneden te laten, is zo gek nog niet.

Mijn telefoon staat ‘s-nachts uit. Daarom mogen mensen me ook dag en nacht bellen.

... En om half tien automatisch alles op grijstinten laten springen. Heel irritant, maar helpend!

merel schreef:

Tiberius schreef:

DDD schreef:@Tiberius:
Hoe verklaar je dan dat sommige mensen nooit vroeg naar bed willen? Ik ga dit toch eens nazoeken, want ik geloof er niet zoveel van.

Zoals Dia zegt: die zijn gevormd. Als je een weekje, hooguit twee, moeite doet, ben ook jij een ochtendmens.

De kerstvakantie is zo'n periode dat ik vaker laat naar bed ga en later opsta. Ik voel mij dan steeds lamlendiger en vermoeider worden. Ook afgelopen jaar viel het mij op dat ik mij in de eerste werkweek ( met normale tijden) weer beduidend fitter voelde.

HersteldHervormd schreef:

merel schreef:

Tiberius schreef:Ik ben beide, en ik heb een collega die geen van beide is.
Hoe verklaar je dat dan?

Kan jij ook tegen weinig slaap?
Mijn man heeft ook beide. Hij gaat relatief laat naar bed en staat vroeg op. Ik sta over het algemeen vroeg op, maar ga ook vroeg slapen. De jaren met wisselende diensten waren een ramp voor mij. Ik was tijdens nachtdiensten vooral bezig om zelf wakker te blijven.

Gaan jullie niet samen naar bed? Ik zou dat niet gezellig vinden haha!

Soms; ik slaap ongeveer 4 uur meer dan hij en we staan tegelijk ( 6.00 uur) op.

Dat je je in vakanties anders voelt, kan ook komen doordat je stresslevel zakt en dat je lichaam daardoor minder corticosteroiden aanmaakt. Veel mensen (vooral docenten) zijn in de herfst- kerst-, en voorjaarsvakantie ziek, verkouden of vermoeid. Die het harde werken maak je veel stresshormoon aan en sta je 'aan'. Alleen al daarom moet je af en toe vakantie nemen om je stresslevel te laten zakken.

Nee, ik denk niet dat het met stress te maken heeft. In vakanties waar ik mij aan mijn 'gewone' dag en nachtritme houd ( bijtijds slapen en bijtijds opstaan) heb ik dat namelijk helemaal niet. Ik kan slecht uitslapen en ik kon indertijd tijdens mijn nachtdiensten ook nauwelijks overdag slapen.

De nachtrust enigszins verstoord door de storm en rond waaiende rommel door de straat. Even wat drinken beneden...

Marck schreef:De nachtrust enigszins verstoord door de storm en rond waaiende rommel door de straat. Even wat drinken beneden...

Het woeit aardig moet ik toegeven. Ik hoorde dat in Duitsland zelfs wat scholen gesloten moeten worden.

HersteldHervormd schreef:

Marck schreef:De nachtrust enigszins verstoord door de storm en rond waaiende rommel door de straat. Even wat drinken beneden...

Het woeit aardig moet ik toegeven. Ik hoorde dat in Duitsland zelfs wat scholen gesloten moeten worden.

Je spelling is ook wat verwoeid.

Mannetje schreef:

HersteldHervormd schreef:

Marck schreef:De nachtrust enigszins verstoord door de storm en rond waaiende rommel door de straat. Even wat drinken beneden...

Het woeit aardig moet ik toegeven. Ik hoorde dat in Duitsland zelfs wat scholen gesloten moeten worden.

Je spelling is ook wat verwoeid.

Gezellig toch?