Helpt dat tegen een winterdip?DDD schreef:Denk ook aan de vele Nederlanders die de verwarming niet kunnen betalen...Tiberius schreef:Gewoon heerlijk van najaar en winter genieten. Prachtig jaargetijde, gezellig in huis, houthaard aan, een glaasje met die 56 kruiden op sterk water, enzovoorts.Susanna schreef:Hebben jullie nog meer tips tegen een winterdip?
Lichtwekker voor winterdip!!!
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
- J.C. Philpot
- Berichten: 9402
- Lid geworden op: 22 dec 2006, 15:08
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Wim Hof, internationaal bekend, heeft bij mij het imago van iemand die wel heel radicaal ver gaat.Zeeuw schreef:Zeker. Ik heb de Wim Hof app inmiddels 2 jaar. Doe ook vaak de ademhalingsoefeningen. Stretchen. En afgelopen 2 maanden 's ochtends 15/20 minuten buitenlopen op blote voeten. Dan kom ik het liefst zo weinig mogelijk mensen tegen. :-)
Is de app ook zo radicaal, of kun je de app ook makkelijk op een gematigde manier inzetten?
Man is nothing: he hath a free will to go to hell, but none to go to heaven, till God worketh in him to will and to do of His good pleasure.
George Whitefield
George Whitefield
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Die kun je voor veel zaken inzetten en op allerlei niveaus. Bv n handige functie voor t bijhouden van de koude douches. Stretch-oefeningen. Ademhalingsoefeningen. EtcJ.C. Philpot schreef:Wim Hof, internationaal bekend, heeft bij mij het imago van iemand die wel heel radicaal ver gaat.Zeeuw schreef:Zeker. Ik heb de Wim Hof app inmiddels 2 jaar. Doe ook vaak de ademhalingsoefeningen. Stretchen. En afgelopen 2 maanden 's ochtends 15/20 minuten buitenlopen op blote voeten. Dan kom ik het liefst zo weinig mogelijk mensen tegen. :-)
Is de app ook zo radicaal, of kun je de app ook makkelijk op een gematigde manier inzetten?
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Leuke tips. Iemand nog een tip tegen een winterdip? Iets met voedsel?
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Iets met kruidnoten en kerstkransen, bedoel je?Susanna schreef:Leuke tips. Iemand nog een tip tegen een winterdip? Iets met voedsel?
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Iets met alcohol?Susanna schreef:Leuke tips. Iemand nog een tip tegen een winterdip? Iets met voedsel?
-
- Berichten: 8070
- Lid geworden op: 14 apr 2021, 23:55
- Locatie: Zeeland
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Of een stukje kerststol met spijs en roomboter.Tiberius schreef:Iets met kruidnoten en kerstkransen, bedoel je?Susanna schreef:Leuke tips. Iemand nog een tip tegen een winterdip? Iets met voedsel?
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Dat werkt ook goed voor de voorjaardip, zomerdip, en najaardip.Mister schreef:Iets met alcohol?Susanna schreef:Leuke tips. Iemand nog een tip tegen een winterdip? Iets met voedsel?
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Slokje Old Ballantruan dan maar?Mister schreef:Iets met alcohol?Susanna schreef:Leuke tips. Iemand nog een tip tegen een winterdip? Iets met voedsel?
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Ik vond het vandaag ook tijd om hiermee te experimenteren, maar de thermostaatkraan voorkomt een ijskoude douche. Hoe doen jullie dat? Gelijk eronder springen?Zeeuw schreef:Zeker. Ik heb de Wim Hof app inmiddels 2 jaar. Doe ook vaak de ademhalingsoefeningen. Stretchen. En afgelopen 2 maanden 's ochtends 15/20 minuten buitenlopen op blote voeten. Dan kom ik het liefst zo weinig mogelijk mensen tegen. :-)J.C. Philpot schreef:Een paar keer per week koud douchen. Wel langzaam opbouwen.
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Op dit moment altijd direct onder de koude kraan. Dan 3 minuten, rustig ademhalen en dan klaar. Volgens mij is het effect na 5 minuten bv niet zoveel anders dan na 3 minuten. In de winter vaker eerst wat warmer en dan afbouwen. Het water uit de leiding is nu niet zo superkoud. Deze week 10 km op blote voeten gelopen. Meestal niet meer dan 4/5, dus merkte wel het verschil. De Zeeuwse dijkjes hebben toch wel wat veel steentjes liggen.Herman schreef:Ik vond het vandaag ook tijd om hiermee te experimenteren, maar de thermostaatkraan voorkomt een ijskoude douche. Hoe doen jullie dat? Gelijk eronder springen?Zeeuw schreef:Zeker. Ik heb de Wim Hof app inmiddels 2 jaar. Doe ook vaak de ademhalingsoefeningen. Stretchen. En afgelopen 2 maanden 's ochtends 15/20 minuten buitenlopen op blote voeten. Dan kom ik het liefst zo weinig mogelijk mensen tegen. :-)J.C. Philpot schreef:Een paar keer per week koud douchen. Wel langzaam opbouwen.
- J.C. Philpot
- Berichten: 9402
- Lid geworden op: 22 dec 2006, 15:08
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Het water is nu redelijk warm. Op dit moment douche ik elke dag 4 minuten koud elke dag. In de winter 1.5 minuut.Herman schreef:Ik vond het vandaag ook tijd om hiermee te experimenteren, maar de thermostaatkraan voorkomt een ijskoude douche. Hoe doen jullie dat? Gelijk eronder springen?
Eerst begon ik lauw, en dan steeds kouder. Maar dat vond ik teveel gedoe. Ik zet nu de douche koud aan, steek eerst resoluut 1 been eronder, even wachten, dan been 2, even koud laten worden, dan resoluut arm 1, even koud laten worden, dan resoluut arm 2. Daarna komt het moeilijkste, resoluut de rug eronder, ademhalig onder controle, en dan ben ik door.
Het werkt het beste als ik mijn aandacht niet op de kou richt, dus meestal neurie of zing ik, terwijl ik af en toe wissel welk onderdeel onder de straal staat. Ook het hoofd gaat er een keer onder.
Na de douche voel ik me helemaal fit en verfrist. Een goed begin van de werkdag. Als ik hoofdpijn heb vanwege mijn nek, verdwijnt het ook, omdat de bloeddoorstroming helemaal op gang komt.
Man is nothing: he hath a free will to go to hell, but none to go to heaven, till God worketh in him to will and to do of His good pleasure.
George Whitefield
George Whitefield
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Maar door de thermostaatkraan komt er eigenlijk nooit kouder water uit dan lauw. Wel richting de koude kant zeg maar, maar niet zo'n zwembadkoud gevoel.J.C. Philpot schreef:Het water is nu redelijk warm.Herman schreef:Ik vond het vandaag ook tijd om hiermee te experimenteren, maar de thermostaatkraan voorkomt een ijskoude douche. Hoe doen jullie dat? Gelijk eronder springen?
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Tijd voor een nieuwe kraan, die moet op zijn koudste stand alleen koud water geven.
-
- J.C. Philpot
- Berichten: 9402
- Lid geworden op: 22 dec 2006, 15:08
Re: Lichtwekker voor winterdip!!!
Ik heb nog een ouderwetse douchekraan, met twee draaiknoppen, dus daar heb ik geen last van.Herman schreef:Maar door de thermostaatkraan komt er eigenlijk nooit kouder water uit dan lauw. Wel richting de koude kant zeg maar, maar niet zo'n zwembadkoud gevoel.J.C. Philpot schreef:Het water is nu redelijk warm.Herman schreef:Ik vond het vandaag ook tijd om hiermee te experimenteren, maar de thermostaatkraan voorkomt een ijskoude douche. Hoe doen jullie dat? Gelijk eronder springen?
Man is nothing: he hath a free will to go to hell, but none to go to heaven, till God worketh in him to will and to do of His good pleasure.
George Whitefield
George Whitefield