• Lichtwekker voor winterdip!!!

Zita schreef:
henriët schreef:
Kaw schreef:Soort kunstzonnetje. In Finland en Rusland worden ze veel gebruikt. Vooral bij kinderen.
Op zichzelf lijkt me dat wel wat, maar ik ben bang dat ik er niet in trap om het zo maar ff te zeggen.
Of de lichtwekker een echte winterdip tegengaat dat denk ik niet, of het moet een dipje zijn. ( depressie is niet zo een twee drie op te lossen)
Maar om makkelijker uit je bed te komen is het een ideaal apparaat! Wij hebben m vorig jaar aangeschaft.. en t werkt echt. Je wordt makkelijker en rustiger wakker..
dus ja.. de winter staat voor de deur, dus misschien een tip om aan te schaffen!
werkt 'ie ook als je gewend bent zonder gordijnen te slapen (moet ze nog steeds aanschaffen, de buren hebben een telescoop nodig om naar binnen te kunnen kijken, dus de gordijnen staan onderaan het prioriteitenlijstje) en als je gerust een hele nacht met het licht aan slaapt?

daar ben ik ook benieuwd naar

Geen idee. Maar ik vind het liefelijk gewekt worden door vogelgeluidjes aangenamer dan dat BIEP BIEP BIEP van m'n wekker.

MarthaMartha schreef:
Zita schreef:
henriët schreef:
Kaw schreef:Soort kunstzonnetje. In Finland en Rusland worden ze veel gebruikt. Vooral bij kinderen.
Op zichzelf lijkt me dat wel wat, maar ik ben bang dat ik er niet in trap om het zo maar ff te zeggen.
Of de lichtwekker een echte winterdip tegengaat dat denk ik niet, of het moet een dipje zijn. ( depressie is niet zo een twee drie op te lossen)
Maar om makkelijker uit je bed te komen is het een ideaal apparaat! Wij hebben m vorig jaar aangeschaft.. en t werkt echt. Je wordt makkelijker en rustiger wakker..
dus ja.. de winter staat voor de deur, dus misschien een tip om aan te schaffen!
werkt 'ie ook als je gewend bent zonder gordijnen te slapen (moet ze nog steeds aanschaffen, de buren hebben een telescoop nodig om naar binnen te kunnen kijken, dus de gordijnen staan onderaan het prioriteitenlijstje) en als je gerust een hele nacht met het licht aan slaapt?
daar ben ik ook benieuwd naar

Zonder gordijnen werkt het wel als je uit bed moet als het nog donker is. Dat is het principe, je wordt minder makkelijk wakker in de winter omdat het buiten nog donker is en dus binnen dus ook. Waar je in de zomer geleidelijk wakker wordt omdat het licht wordt, word je nu abrupt wakker. En dat wordt opgevangen door feller wordend licht en soms lichte geluiden van vogels erbij.

Wat dat de hele nacht met het licht aan slapen betreft, dan werkt het principe niet echt, misschien op de geluiden na.... maar raad ik je wel aan om in het topic over duurzame tips voor een schonere wereld te gaan kijken.

Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.

zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.

http://www.psychiatrie.umcg.nl/ucp/pati ... rapie.html
Dit bedoelde ik dus.

zusterelly schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
http://www.psychiatrie.umcg.nl/ucp/pati ... rapie.html
Dit bedoelde ik dus.

heb al verschillende situaties gezien waar dit werkelijk effect heeft.

zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.

Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.

Marnix schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.

Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.

zusterelly schreef:
Marnix schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.

Dat is het ook, die lichttherapie vindt plaats door middel van een lichtbak (geen hoogtezon) waar je in bepaalde opbouw in korte tijd blootgesteld wordt aan een grote hoeveelheid licht die dat anti-depressie-stofje in je hoofd aanmaken.

zusterelly schreef:
Marnix schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.

Tuurlijk, het is totaal wat anders. Gebrek aan licht kan voor depressie zorgen.... Bij de wekker gaat het om iets heel anders, namelijk om het slechter wakker worden door gebrek aan licht 's ochtends. Doordat zonsopgang wordt gesimuleerd word je minder abrupt maar juist geleidelijker wakker, waardoor je beter wakker wordt.

Marnix schreef:
zusterelly schreef:
Marnix schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.
Tuurlijk, het is totaal wat anders. Gebrek aan licht kan voor depressie zorgen.... Bij de wekker gaat het om iets heel anders, namelijk om het slechter wakker worden door gebrek aan licht 's ochtends. Doordat zonsopgang wordt gesimuleerd word je minder abrupt maar juist geleidelijker wakker, waardoor je beter wakker wordt.

Dus... de lichtwekker is niet geschikt om een winterdip te overwinnen. En nu neem ik aan dat met winterdip, winterdepressie bedoeld wordt. Maar je wordt er wel prettiger wakker door. Wat voor je stemming, die je na het wakker worden gaat krijgen, gunstig is.

Dat ligt eraan.
Als ik in de winter iedere morgen om 5.45 uur uit bed moet, vind ik dat na 3 dagen niet grappig meer. Meestal in het weekend nog minder omdat voor mijn idee iedereen slaapt en ik heel zielig moet gaan werken....Dan ervaar ik het opstaan best als zwaar en vervelend.
Nu is het lekker licht in mijn slaapkamer, hoor ik blije vogeltjes en voel me veel uitgeruster. Het werkt bij mij echt!

(ps. als ik late dienst heb, kan ik natuurlijk wel uitslapen. Dat is op zich wel lekker, maar je zit niet meer in het ritme van vroeg opstaan. Ik vind het lekkerder als je consequent elke dag op dezelfde tijd opstaat. Dan zit je lichaam in het ritme en wordt je 5 minuten voor de wekker wakker...)

zusterelly schreef:
Marnix schreef:
zusterelly schreef:
Marnix schreef: Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.
Tuurlijk, het is totaal wat anders. Gebrek aan licht kan voor depressie zorgen.... Bij de wekker gaat het om iets heel anders, namelijk om het slechter wakker worden door gebrek aan licht 's ochtends. Doordat zonsopgang wordt gesimuleerd word je minder abrupt maar juist geleidelijker wakker, waardoor je beter wakker wordt.
Dus... de lichtwekker is niet geschikt om een winterdip te overwinnen. En nu neem ik aan dat met winterdip, winterdepressie bedoeld wordt. Maar je wordt er wel prettiger wakker door. Wat voor je stemming, die je na het wakker worden gaat krijgen, gunstig is.

Nou ja, je hebt natuurlijk winterdepressies en winterdipjes... wel goed om daar onderscheid tussen te maken. Het een zal denk ik wat lastig met alleen een wekker op te lossen zijn, winterdipjes hebben vaak wel te maken met hoe je slaapt en wakker wordt en gebrek aan licht daarbij en dan kan zo'n wekker volgens mij best helpen ja. Voor de snoozers onder ons kan het ook helpen om als de wekker gaat het licht aan te doen en zo nog ff te snoozen

MarthaMartha schreef:
zusterelly schreef:
Marnix schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.
Dat is het ook, die lichttherapie vindt plaats door middel van een lichtbak (geen hoogtezon) waar je in bepaalde opbouw in korte tijd blootgesteld wordt aan een grote hoeveelheid licht die dat anti-depressie-stofje in je hoofd aanmaken.

Zouden er zulksoort lampen bestaan gewoon als 'sfeerlamp' in de kamer?